건강검진 결과, LDL 콜레스테롤 180? 이거 높은 건가요?

 

 

 

 

건강검진 결과지를 받아들고
“LDL 콜레스테롤 180 나왔는데, 이거 많이 높은 건가?”
“약 먹으라고 했는데 정말 필요한 걸까?”
궁금해서 검색하셨죠?

이 글은 LDL 콜레스테롤 수치가 무슨 의미인지,
약을 복용하는 기준은 뭔지 간단하고 정확하게 알려드릴게요.

 

 

 

 

✅ LDL 콜레스테롤, 그게 뭐예요?

LDL은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불려요.
혈관 벽에 쌓여 심근경색, 뇌졸중 같은 혈관질환의 주범이 되기 때문이에요.

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📊 LDL 콜레스테롤 수치 기준표

수치 (mg/dL)해석위험도

< 100	최적 (Optimal)	👍 아주 좋음
100–129	정상에 가까움	😊 무난
130–159	경계선 (Borderline High)	⚠️ 조금 주의
160–189	높음 (High)	🚨 약 복용 고려 대상
190 이상	매우 높음 (Very High)	❗ 적극적 치료 필요

 

➡️ LDL 180은 ‘높음’ 구간에 들어가고,
➡️ 심혈관 위험요인이 있다면 약 복용이 권장되기도 해요.

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💊 무조건 약을 먹어야 하나요?

👉 아니요. LDL 수치만으로 결정되진 않아요.
다음 조건이 함께 있으면 약물치료를 적극적으로 권장해요:

• 고혈압, 당뇨, 흡연 등 다른 심혈관 위험요인이 있는 경우
• 심장병, 뇌졸중, 말초혈관질환 등 기왕력이 있는 경우
• 가족력이 있거나, LDL이 160 이상으로 계속 유지되는 경우
• 생활습관 개선을 3~6개월 했는데도 수치가 별로 안 떨어지는 경우

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🩺 그래서 나도 약을 먹어야 할까?

의사 선생님이 약을 권했다면,
당신은 LDL 수치와 함께 다른 위험요인도 고려된 상태일 가능성이 높아요.

예를 들어:

• LDL 180 + 고혈압 → 약 복용 권장
• LDL 180 + 위험요인 없음 → 식이·운동 먼저 하고 재평가

대부분은 3개월간 약 복용 후 수치를 다시 확인하고,
그때 유지/감소/중단 여부를 결정합니다.

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🍽️ 생활습관으로 조절 가능한가요?

가능은 합니다. 하지만 한계가 있어요.

 

⛔ 피해야 할 것

• 기름진 음식 (튀김, 삼겹살, 치즈 등)
• 트랜스지방 (과자, 마가린 등)
• 과도한 탄수화물

 

✅ 좋은 식습관

• 채소, 통곡물, 견과류, 고등어·연어 같은 등푸른 생선
• 하루 30분 이상 걷기 등 유산소 운동

하지만 LDL 160 이상이면 약 없이 정상화하기 어렵습니다.

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📌 결론

• LDL 콜레스테롤 180 = '높음' 단계, 그냥 둘 수는 없습니다.
• 약 복용은 병 예방을 위한 과학적인 선택이지, 단순히 “내가 아프다”는 뜻은 아니에요.
• 3개월 복용 후 수치가 낮아지면, 유지 or 중단 여부를 조절합니다.

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💬 마지막으로

검진 결과만 보고 너무 걱정하실 필요는 없어요.
의사와 상의한 약 복용은 심장과 혈관을 보호하는 좋은 예방 방법입니다.
식단과 운동도 함께 챙기면 효과는 더욱 좋아요!

궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨 주세요.
앞으로도 건강 정보를 쉽게 풀어드릴게요 😊