반응형 족저근막염 예방 발 건강 관리 발바닥 스트레칭 신발 선택 팁 체중 관리 발 마사지 실내 슬리퍼 추천 발 건강 습관 근막 이완 발 휴식1 족저근막염을 예방하는 5가지 생활 습관: 발 건강을 지키는 방법 족저근막염으로 고생해보신 분들은 아시겠지만, 이게 한 번 생기면 쉽게 나아지지 않아요. 저는 한동안 족저근막염 통증 때문에 아침마다 첫발을 내딛는 게 너무 무서웠거든요. 이 경험을 통해 깨달은 건, 예방이 정말 중요하다는 거예요. 족저근막염은 한 번 발병하면 완치까지 시간이 오래 걸리기 때문에, 발에 무리가 가지 않도록 평소에 관리하는 게 가장 좋은 방법이죠.그래서 오늘은 족저근막염을 예방하기 위한 5가지 생활 습관을 소개해볼게요. 저처럼 족저근막염을 앓고 나서야 발 건강의 중요성을 깨닫지 않도록, 미리미리 발을 관리해 보세요! 1. 적절한 신발 선택하기: 발에 맞는 신발이 가장 중요해요족저근막염을 예방하기 위한 첫 번째 습관은 발에 맞는 신발을 신는 거예요. 저도 한때는 디자인만 보고 신발을 골랐는데.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
